What is Moringa?
Moringa, also known as Drumstick, is a highly nutrient-rich herb. Its specialty is that it contains 25 times more iron than spinach, 17 times more calcium than milk, many times more vitamin C than oranges, many times more vitamin A than carrots and more protein than yogurt. The leaves, pods and powder of the Moringa tree have many health-promoting properties. It is rich in antibiotic, antioxidant, anti-inflammatory, anti-diabetic, anti-viral, anti-aging and anti-fungal properties.
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Benefits of Moringa
1. Moringa increases energy
Moringa powder plays an important role in increasing the energy level of the body, providing relief from fatigue and weakness. Moringa leaves are rich in iron, which is helpful in reducing body weakness. High amounts of iron increase the level of hemoglobin in the body, which improves oxygen circulation and increases energy levels.
2. Moringa boosts the immune system
Moringa powders are extremely effective in strengthening the immune system. The phytonutrients present in them boost the immune system, enabling the body to fight infections and parasites easily. Phytonutrients increase the body’s immunity, making it more effective, keeping us safe from various diseases and infections.
3) Moringa fights infection
Moringa powders are extremely beneficial for health, especially in fighting infections. These leaves contain antimicrobial and antibacterial compounds, which are helpful in fighting skin infections, urinary tract infections and digestive problems. The powerful antimicrobial properties present in these leaves also make them useful in treating injuries and wounds.
4) Moringa is good for diabetes
The powerful phytochemicals present in Moringa powder can prove to be very beneficial for a diabetic patient. These phytochemicals especially contain compounds that can help control the sugar level in the blood. Also, they can reduce the levels of cholesterol and lipids which play an important role in the development of diabetes.
5) Moringa is beneficial in making the skin glowing
The use of Moringa is very beneficial in the beauty of the skin. Applying vegetables made from Moringa pods or its seed oil on the skin always keeps the skin glowing. It is especially rich in vitamin A, which plays an important role in maintaining the beauty of the skin. Vitamin A acts as an antioxidant for the skin and protects the skin from damage.
6) Moringa is beneficial in digestive problems
Moringa powder can be an important tool in dealing with digestive problems. This tool helps in relieving digestive problems like dysentery, diarrhea, colitis. These problems can be reduced by mixing one spoon of fresh Moringa leaf juice, one spoon of honey and drinking it with coconut water. Vegetables made from Moringa pods can also be eaten, which can provide relief from constipation and other digestive problems. Apart from this, taking Moringa with honey can also be beneficial in kidney and bladder problems. Benefits of Moringa are also found in jaundice, because it is rich in vitamins and potassium.
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मोरिंगा क्या है?
मोरिंगा, जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, एक अत्यधिक पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटी है। इसकी खासियत यह है कि इसमें पालक से 25 गुना ज्यादा आयरन, दूध से 17 गुना ज्यादा कैल्शियम, संतरे से कई गुना ज्यादा विटामिन सी, गाजर से कई गुना ज्यादा विटामिन ए और योगर्ट से ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। मोरिंगा के पेड़ की पत्तियों, फलीयों और पाउडर में अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। यह एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-वायरल, एंटी-एजिंग और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर है।
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मोरिंगा के फायदे
1. ऊर्जा बढ़ाता है मोरिंगा
मोरिंगा पाउडर शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिससे थकान और कमजोरी से राहत मिलती है। मोरिंगा के पत्तों में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर की कमजोरी को कम करने में सहायक है। आयरन की उच्च मात्रा शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है, जिससे ऑक्सीजन का संचार बेहतर होता है और ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।
2. इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है मोरिंगा
मोरिंगा पाउडर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में अत्यंत प्रभावी हैं। इनमें मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं, जिससे शरीर संक्रमण और परजीवियों से आसानी से लड़ने में सक्षम हो जाता है। फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर इसे अधिक प्रभावी बनाते हैं, जिससे हम विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से सुरक्षित रहते हैं।
3 ) संक्रमण से लड़ता है मोरिंगा
मोरिंगा पाउडर स्वास्थ्य के लिए अत्यंत फायदेमंद होते हैं, विशेषकर संक्रमण से लड़ने में। इन पत्तों में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं, जो त्वचा के संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण और पाचन समस्याओं से लड़ने में सहायक होते हैं। इन पत्तों में मौजूद शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण उन्हें चोटों और घावों के उपचार में भी उपयोगी बनाते हैं।
4 ) डायबिटीज के लिए अच्छा है मोरिंगा
मोरिंगा के पाउडर में मौजूद शक्तिशाली फाइटोकेमिकल्स डायबिटीज के रोगी के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इन फाइटोकेमिकल्स में विशेष रूप से वे यौगिक होते हैं जो ब्लड में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, ये कोलेस्ट्रॉल और लिपिड के स्तर को भी कम कर सकते हैं जो डायबिटीज के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
5 ) त्वचा को चमकदार बनाने में फायदेमंद है मोरिंगा
मोरिंगा का उपयोग त्वचा की सुंदरता में बहुत फायदेमंद होता है। मोरिंगा की फली से बनी सब्जियां या उसके बीजों का तेल त्वचा पर लगाने से त्वचा की चमक हमेशा बरकरार रहती है। इसमें विशेष रूप से विटामिन ए की प्रचुरता होती है, जो त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन ए त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और त्वचा को बचाता है नुकसान से।
6 ) पाचन संबंधी समस्याओं में फायदेमंद है मोरिंगा
मोरिंगा का पाउडर पाचन संबंधी समस्याओं के निपटान में एक महत्वपूर्ण साधन हो सकता है। यह उपकरण पेचिश, दस्त, कोलाइटिस जैसी पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। एक चमच्च मोरिंगा के ताजी पत्तियों का रस, एक चमच्च शहद में मिलाकर और नारियल पानी के साथ पीने से ये समस्याएं कम हो सकती हैं।मोरिंगा की फली से बनी सब्जियां भी खाई जा सकती हैं, जिससे कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। इसके अलावा, मोरिंगा शहद के साथ लेने से गुर्दे और मूत्राशय की समस्याओं में भी लाभकारी हो सकता है। पीलिया में भी मोरिंगा के फायदे पाए जाते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन और पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है।
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